Pusat Pengetahuan

Untuk anak anda.

269 artikel untuk ibu bapa berasingan, disusun mengikut topik, umur, dan di mana anda berada dalam perjalanan ini. Dibina atas Kaedah Pauline Sam.

Di mana anda sekarang

Tiga laluan, mengikut waktu.

90 hari pertama

Baru berpisah.

Laluan berpandu untuk perbualan, jadual, dan sistem-sistem kecil yang menampung tiga bulan pertama.

Mula laluan→

Bulan 3 hingga 12

Mula menetap.

Apabila debu mula reda. Rutin yang bertahan, sistem wang yang berfungsi, dan banyak penyesuaian kecil yang berterusan.

Mula laluan→

12 bulan dan seterusnya

Sudah lama berpisah.

Musim baru. Anak remaja yang nak lebih bersuara, pasangan baru, saat-saat di mana hidup anak makin luas dan sistem perlu ikut lentur.

Mula laluan→

Mengikut topik

Tujuh belas modul.

Ada yang dalam. Ada yang ringkas. Pilih satu yang sesuai untuk hari ini.

Tidur & waktu tidur

Rutin yang ikut anak antara dua rumah.

18 bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Bila tahap perkembangan datang merentas dua rumah.

12 bacaan

Rutin usia sekolah

Pagi-pagi, kerja rumah, fail Jumaat.

31 bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Bila jadual bukan lagi keputusan anda.

22 bacaan

Bercakap dengan anak

Perbualan yang anda tak sempat berlatih.

14 bacaan

Jadual & giliran

Minggu silih berganti, 2-2-3, dan corak-corak antaranya.

21 bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Bahagi kos tanpa kira-kira.

13 bacaan

Bercakap dengan ibu bapa yang seorang lagi

Nada, masa, dan apa yang lebih baik tak diperkata.

19 bacaan

Mediasi & bantuan pihak ketiga

14 bacaan

Kesihatan & ubat-ubatan

Temu janji, dos, siapa hubungi doktor.

14 bacaan

Pasangan baru & keluarga campuran

Memperkenalkan, menggabungkan, perlahan-lahan.

9 bacaan

Jarak jauh & perjalanan

Bila dua rumah tak di bandar yang sama.

8 bacaan

Tingkah laku & pengawalan emosi

Bila perasaan keluar dari sudut yang tak dijangka.

16 bacaan

Kehidupan emosi anak anda

Apa yang ada di sebalik tingkah laku.

14 bacaan

Disiplin, peraturan & nilai

Rumah berlainan, harapan yang sama.

12 bacaan

Keperluan khas & neurodivergen

Anak yang minggunya perlukan lebih.

12 bacaan

Bila pihak satu lagi sedang bergelut

Bila satu pihak dalam estafet tergoyah.

12 bacaan

Cuti & acara sekolah

Hari jadi, persembahan, dan hari-hari di antaranya.

8 bacaan

Mengikut umur

Tahun mana sahaja anda berada.

269 artikel

Tidur & waktu tidur

Kenapa waktu tidur memikul beban lebih daripada rutin yang lain

8 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Ritual waktu tidur yang merentas

7 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Rutin yang sama, dua rumah. Setakat mana waktu tidur tu perlu seragam sebenarnya?

7 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Bila anak kecil kamu tak nak tidur tanpa kamu

7 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Objek selesa yang ikut ke mana-mana (dan apa nak buat bila ia tertinggal)

8 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Waktu tidur pukul 7 berbanding pukul 9. Bila ibu bapa tak sehaluan.

8 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Panggilan waktu tidur. Patut ke kamu telefon anak pada malam dia di rumah satu lagi?

9 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Malam sebelum penyerahan

7 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Jaga pukul 4 pagi di rumah kamu

8 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Kemunduran tidur dalam minggu-minggu awal selepas perpisahan

10 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Bila satu rumah tidur sama-sama dan satu lagi tidak

10 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Teror malam dan apa yang patut kamu beritahu co-parent kamu

9 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Penurunan tidur usia sekolah

8 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Waktu tidur bila ada bayi di salah sebuah rumah

9 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Anak remaja yang waktu tidurnya makin lewat

9 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Bila waktu tidur bukan lagi kerja kamu

8 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Bila waktu tidur dah tak berfungsi lagi

10 minit bacaan

Tidur & waktu tidur

Apa yang tidur anak kamu sedang ceritakan

10 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Rutin anak kecil dua rumah yang benar-benar berkesan

9 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Pelan latihan tandas dua rumah

9 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Tangisan Saya nak Mama / Saya nak Ayah

8 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Bila anak kecil kamu tak nak pergi

10 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Kemunduran kanak-kanak kecil selepas perpisahan

9 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Amukan kanak-kanak kecil semasa penyerahan

8 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Bila latihan tandas ada peraturan berbeza di setiap rumah

9 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Tadika dan realiti dua rumah

9 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Puting, selimut, dan objek yang disayangi

8 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Anak 18 bulan yang berhenti makan di rumah kedua

8 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Latihan tandas malam merentas dua rumah

8 minit bacaan

Anak kecil & latihan tandas

Letupan perbendaharaan kata anak kecil

9 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Rutin pagi yang merentas dua rumah

10 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Kerja rumah. Siapa buat apa, di mana

8 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Saat saya lupa bawa benda saya

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Masalah fail Jumaat

6 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Soal bekal

9 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Buku log bacaan, buku rekod kerja rumah, surat kebenaran

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Mesyuarat ibu bapa-cikgu. Dua-dua, berselang, berasingan

8 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Lawatan sekolah. Kebenaran, bayaran, kemas barang

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Sakit di sekolah. Siapa yang ambil

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Baju sukan. Baju renang. Baju basah

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Malam acara sekolah yang jatuh pada malam yang salah

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Saluran komunikasi sekolah. App, e-mel, mesej

8 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Masa skrin bila peraturannya berbeza

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Permainan video merentas dua rumah

8 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Telefon pertama. Bila dan bagaimana

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Keselamatan dalam talian merentasi dua rumah

8 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Tuisyen dan kelas tambahan selepas sekolah

9 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Sekolah budaya dan bahasa hujung minggu

8 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Sukan, muzik, dan art class

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Program cuti sekolah

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Parti hari jadi

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Bermalam di rumah kawan

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Peralihan dari sekolah rendah ke sekolah menengah

8 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Kawan yang ibu bapanya tak disukai oleh co-parent kamu

8 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Hari rutin pagi tu berkecai

6 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Anak usia sekolah yang memikul sesuatu dalam diam

10 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Bila sekolah jadi tempat paling selamat

9 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Cikgu yang tahu

8 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Ketakutan Ahad petang

7 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Tahun persekolahan yang berjalan elok

8 minit bacaan

Rutin usia sekolah

Apa yang tahun-tahun usia sekolah minta daripada kamu

9 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Bila jadual itu bukan lagi di tangan kamu

11 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Anak remaja yang tak nak pergi ke salah satu rumah

12 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Biarkan anak remaja kamu berunding masa mereka sendiri

11 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Bila anak remaja kamu hanya luah hati pada satu ibu bapa

12 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Telefon, privasi, dan kesenyapan itu

11 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Waktu balik di dua rumah

12 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Kesihatan mental di usia remaja

14 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Bila anak remaja kamu nak tinggal dengan co-parent

15 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Perbualan musim peperiksaan

12 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Memandu, alkohol, dan jam-jam tanpa pengawasan

12 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Kumpulan kawan-kawan dia yang co-parent kamu tak setuju

13 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Kawan lelaki, kawan perempuan, bercouple

11 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Remaja yang sedang menjadi ibu bapa kepada adik-adiknya

12 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Tahun persekolahan yang runtuh

14 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Bila anak remaja kamu mencecah umur 18

12 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Apa yang tahun-tahun remaja ajar kamu

11 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Mencederakan diri. Tanda-tanda awal dan respons kamu

16 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Gangguan pemakanan pada zaman remaja

15 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Bila anak remaja kamu dalam krisis

12 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Seksualiti dan identiti dalam zaman remaja

14 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Penggunaan dadah dan alkohol

11 minit bacaan

Remaja, tingkah laku & ruang

Hubungan remaja. Cinta pertama yang serius

12 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Memberitahu anak kamu yang kamu nak berpisah. Perbualan yang pertama

14 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Bila anak kamu bertanya kenapa

13 minit bacaan

Bercakap dengan anak

'Adakah ini sebab saya?'

13 minit bacaan

Bercakap dengan anak

'Mama masih sayang Papa?' / 'Papa masih sayang Mama?'

8 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Cara bercakap dengan anak berumur 4 tahun tentang perpisahan

8 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Cara bercakap dengan anak berumur 8 tahun tentang perpisahan

9 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Cara bercakap dengan remaja tentang perpisahan

10 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Mendengar lebih daripada bercakap

9 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Bercakap tentang rumah baharu

8 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Bila anak mengangkat sesuatu yang susah

9 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Bila anak bercerita berlainan tentang dua rumah

9 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Perbualan tentang pasangan baharu co-parent kamu

10 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Soalan yang kamu tak boleh jawab

9 minit bacaan

Bercakap dengan anak

Apa yang anak kamu akan ingat

11 minit bacaan

Jadual & giliran

Cara memilih jadual yang sesuai untuk anak kamu

10 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual 2-2-3

9 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual seminggu, seminggu

9 minit bacaan

Jadual & giliran

Bila masanya untuk tukar jadual

10 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual 5-2-2-5

9 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual untuk bayi

9 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual untuk anak kecil

10 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual untuk anak usia persekolahan

10 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual untuk anak remaja

9 minit bacaan

Jadual & giliran

Corak makan malam Rabu

7 minit bacaan

Jadual & giliran

Bila kerja tak muat dengan jadual

8 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual yang berfungsi tapi terasa tak adil

9 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual cuti sekolah

10 minit bacaan

Jadual & giliran

Pembahagian cuti akhir tahun

9 minit bacaan

Jadual & giliran

Penyerahan tengah minggu vs penyerahan hujung minggu

9 minit bacaan

Jadual & giliran

Bila salah seorang ibu bapa kerja luar

10 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual bila datuk-nenek menolong

10 minit bacaan

Jadual & giliran

Semakan jadual 6 bulan

8 minit bacaan

Jadual & giliran

Jadual yang sudah rosak

10 minit bacaan

Jadual & giliran

Bila kamu tak boleh sepakat tentang jadual

12 minit bacaan

Jadual & giliran

Hidup dengan jadual yang kamu tak mahu

11 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Cara membahagi kos tanpa mengira-ngira

10 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Yuran sekolah, penggal demi penggal

8 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Perbelanjaan besar dan perbelanjaan kecil

8 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Perubatan dan pergigian

8 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Bajet pakaian

8 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Hadiah hari jadi dan hadiah perayaan

10 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Aktiviti dan kelas

7 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Bila salah seorang ibu bapa berpendapatan lebih tinggi

11 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Kitaran 'Saya beli, kamu bayar balik'

9 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Resit, rekod, dan apa yang perlu disimpan

8 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Semakan perbelanjaan bulanan

8 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi

Bila wang menjadi isu yang berulang

11 minit bacaan

Wang & perbelanjaan dikongsi