Ebeveyn olarak sizin için
Bu hikâyede sadece ebeveyn değilsiniz.
Siz de içindesiniz.
Ebeveynin kendi yolculuğu için paralel bir okuma kütüphanesi. Takvime girmeyen işler için daha yavaş yazılar.
“Bazı günler yas. Bazı günler rahatlama. Bazıları öfke, bazıları da beklenmedik bir sevinç. Hiçbiri sizi sağlam bir ebeveyn olmaktan çıkarmaz.”
Tuttuğumuz bir cümle
Bulunduğunuz yerden başlayın
Üç aşama, üç yol.
Çocuk kütüphanesindeki üç aşamanın aynısı. Farklı okumalar, ebeveyn için yazıldı.
Yeni ayrılmış.
Keskin yas, alışık olmadığınız akşamlar, “nasılsınız?” sorusuna dürüstçe nasıl cevap vereceğinizi ilk kez bilemediğiniz an.
Düzene oturma.
Geçmeyen öfke. Arkadaşlıkların yavaş yavaş yeniden kurulması. Doldurmanız gereken hafta sonlarınız olduğunu fark etmek, sonra onları doldurmayı öğrenmek.
Uzun süredir ayrı.
Sevincin geri gelmesi. Yeniden birine açılmak ya da açılmamak. Ortaya çıkan yeni benlik ve eski benliğinizden tutmaya karar verdiğiniz parçalar.
Konuya göre gezinin
On iki konu.
Yas: biten evliliğin ardından.
Hayalini kurduğunuz aile için, onu seçen o eski siz için, bir daha yaşayamayacağınız şeyler için.
Kimlik: şimdi kimsiniz.
Kimsenin sizi uyarmadığı kısım: yıllarca bir çiftin parçası olduktan sonra kendinizle yeniden tanışmak.
Öfke, kırgınlık ve affetmek.
Kırgınlık neden geri gelip duruyor ve üçüncü, dördüncü kez geldiğinde onunla ne yapmalı.
Yalnızlık ve tek başına akşamlar.
Çocuklarsız ilk hafta sonu. Boş ev. Yalnızlığın yavaş yavaş korkulmayan bir şeye dönüşmesi.
Yeniden keşfedilen sevinç.
Kahkaha geri gelmeye başladığında. İyi hissetmeye izin. Geri dönen küçük keyifler.
Flört ve yeni ilişkiler.
Ne zaman, nasıl, önce kendinize ne sormalı. Çocukları akılda tutmak, ama onları bunu yapmama sebebi haline getirmeden.
Sınırlar ve huzurunuzu korumak.
Çocuğunuzun diğer ebeveynine ne borçlusunuz, neyi borçlu değilsiniz ve net bir hayır ile soğuk bir hayır arasındaki fark.
Terapi ve profesyonel destek.
Ne zaman aramalı. Nasıl bulmalı. “İdare ediyorum” demek neden bazen biriyle konuşmanız gerektiğinin işareti.
Para ve bağımsızlık.
Tek gelir. Yeni düzenler. Bir evi tek başına çevirmenin zihinsel yükü ve onu kendi bildiğiniz gibi çevirmenin özgürlüğü.
Aile ve arkadaşlar: değişen dengeler.
Kim yanınızda olur, kim sessizce uzaklaşır ve kalanlardan ihtiyacınız olanı nasıl istersiniz.
Beden ve sağlık: uyku, hareket, yemek.
Yas bedende yaşar. Uykunuz neden değişti. Günü bir arada tutan küçük fiziksel alışkanlıklar.
Manevi ve inanç temelli bakışlar.
Dinî ya da manevi çerçevelerden güç alan ebeveynler için: İslam, Hristiyanlık, Budizm, Hinduizm, seküler tefekkür pratikleri.
The full library
Browse every guide
Derin okuma · 18 dk
The six things nobody tells you about the year after.
İkinci on iki ay üzerine dürüst bir yazı: keskin yasın hafiflediği ve başka biri olmanın daha yavaş işinin başladığı dönem.
Yazıyı okuyun→“İkinci yılın bir yerinde, ekmek kızartırken radyoda bir şeye gülüyorsunuz ve evliliği iki gündür hiç düşünmediğinizi fark ediyorsunuz. Bu bir ihanet değil. Hiç gitmemiş, sadece yasın sesinden daha kısık kalmış bir benliğin yavaşça geri dönüşü.”
Yazıdan
Okumak yetmediğinde
Yazılar iyi gelir. Bazen bir insan daha çok iyi gelir.
Ayrı yaşayan ebeveynlerle çalışan terapistlerden, danışmanlardan ve destek gruplarından oluşan özenle seçilmiş bir liste tutuyoruz. Ücret yok, komisyon yok. Tıkandığınızı hissediyorsanız, bu iyi bir sonraki adım.
Rehbere göz atın →Bugün ağır geliyorsa
Find A Helpline · Uluslararası · 130+ ülke için kriz hatları.
findahelpline.com
Befrienders Worldwide · befrienders.org
İki haftada bir, sakin bir e-posta.
Ebeveyn hattından, mevsime göre seçilmiş bir yazı. Pazarlama yok.