Çocuğunuz her haftanın yalnızca bir bölümünde yanınızdaysa, bir şeyin gözden kaçtığından endişelenmek kolaydır. Çocuklarda kaygı kendini nadiren ilan eder. Örüntülerde, uykuda, iştahta ve çocuğun sessizce kaçınmaya başladığı şeylerde görünür; örüntü de yarım haftanın göstermekte en çok zorlandığı şeydir. Rahatlatan taraf şu: sakin notlar paylaşan iki ev, çocuğun bütününü çoğu zaman tek bir evin görebileceğinden daha net görür.
Kaygı iki ev arasında neden gizlenir
Kaygı bir andan çok bir örüntüdür. Huzursuz geçen tek bir gece pek bir şey ifade etmez. Altı hafta boyunca her pazar huzursuz geçen geceler bir şey ifade eder. Çocuğunuzun zamanı bölündüğünde her ebeveyn kanıtın yarısını tutar; yani tek bir evde apaçık görünecek bir örüntü, tek başlarına rastgele duran parçalar hâlinde gelir.
Bir katman daha var. Çocuklar çoğu zaman bir yerde kendilerini toparlar, duyguları başka bir yerde dışarı bırakır. Dalgalanmalar çoğunlukla sizin evinizde oluyorsa, bu evinizin sorun olduğu anlamına gelmez. Çocuğunuzun orada kendini dağılabilecek kadar güvende hissettiği anlamına geliyor olabilir. İki ev de yanlış görmüyor. Her biri bir parçayı görüyor.
Sessizce not almaya değer işaretler
Tanı aramıyorsunuz. Tekrarı arıyorsunuz. Şunları fark ettiğinizde tarihi ve haftanın gününü sade bir şekilde not edin:
- Uyku değişiklikleri: uykuya dalmakta zorlanma, gece uyanma, yeni kâbuslar, yatarken yanında biri isteme
- İştah değişimleri: belirgin biçimde az ya da çok yemek, yemek konusunda yeni seçicilikler
- Kaçınma: okula, kulüplere, arkadaşlara ya da geçişin kendisine karşı isteksizlik
- Karın ağrıları ve baş ağrıları, özellikle belirli anlarda tekrarlıyorsa
- Büyüyen tepkiler: orantısız gözyaşı ya da öfke, artan yapışkanlık, aynı endişeli sorunun tekrar tekrar sorulması
Bunlardan herhangi biri, herhangi bir günde, yalnızca çocukluktur. Önemli olan kümelenme ve zamanlamanın bir şeyle örtüşüp örtüşmediği: pazar akşamları, beden eğitimi dersinden önceki gece, okul gezisinden önceki hafta. İsteksizlik geçişin kendisine oturuyorsa, çocuğunuz gitmek istemediğinde buna nazikçe bakıyor.
Telaş yaratmadan notları karşılaştırmak
Hassas kısım burası. “Burada her gece ağlıyor, sizin evde neler oluyor?” cümlesi öyle kastedilmemiş olsa bile suçlama gibi düşer ve tam da diğer ebeveyne birlikte gözlem yapan biri olarak ihtiyaç duyduğunuz anda diğer evi savunmaya geçirir.
Yorumları değil gözlemleri paylaşın. Şöyle bir şey: “Okul olan gecelerde 2 civarı uyandığını fark ettim, son iki haftada üç kez oldu. Sizde benzer bir şey oldu mu?” Tarihler, davranış ve gerçek bir soru. Nedenler hakkında sonuç yok, hangi evin daha sakin olduğuna dair puanlama yok. Çocuğunuz ikinizden birine kızgın ya da kaygılı değil. Kaygılı ve iki yerde yaşıyor, hepsi bu. Bir mesajın nasıl okunacağından emin değilseniz, ücretsiz Tone Check göndermeden önce istemediğiniz bir sertliği yakalayabilir.
İkiniz de gördüğünüzü paylaştığınızda dağınık parçalar okunabilir bir örüntüye dönüşür. Bu çoğu zaman asıl tetikleyiciyi gösterir ve o tetikleyici genellikle iki evden birinin yaptığı bir şey değil, okul ya da arkadaşlıklardır.
Ne zaman daha fazla destek istemeli
Öğretmenler, düzen ne derse desin çocuğunuzu haftada beş gün görüyor; bu da okulu işe yarar bir üçüncü çift göz yapıyor. İkinizden sınıf öğretmenine gidecek kısa bir soru, “son zamanlarda bir değişiklik fark ettiniz mi?”, çoğu zaman ikinizin de görmediği hafta ortasını dolduruyor. Okullar iki ebeveyni de bilgilendirmeye alışkındır ve okullar ve ayrı yaşayan ebeveynler bunu nasıl kuracağınızı anlatıyor.
Örüntü birkaç hafta sürerse, uyku, yemek ya da okul belirgin biçimde etkileniyorsa ya da içinizden bir ses bunun geçici bir dönemden fazlası olduğunu söylüyorsa destek isteyin. Aile hekiminiz, okulun rehberlik servisi ya da çocuklarla çalışan bir danışman olan biteni değerlendirip çocuğunuzun neye ihtiyacı olduğunu söyleyebilir. Sizin payınıza düşen yalnızca ikinizin fark ettiği örüntüyü anlatmak. Çocuğunuz kendine zarar vermekten söz ederse ya da ani güvenliği için endişeleniyorsanız, hemen yerel acil yardım hatlarına ya da bir kriz hattına başvurun.
İki ev, tek ve bütün bir çocuk
Kaygılı bir çocuğun ihtiyacı, endişeli iki ebeveynden çok, dikkatli ve sakin iki ebeveyndir. Fark edin, not alın, paylaşın ve onun görebileceği yerde sakin kalın; çünkü çocuklar her şeyden önce yüzümüzü okur. Yarımşar hafta, ikinizin arasında yine bütün bir hafta eder. İki ev gördüklerini nazikçe ve suçlamadan bir araya getirdiğinde, çok az şey uzun süre fark edilmeden kalır.