Beritahu anak anda dengan kata-kata yang ringkas dan jujur bahawa anda berdua masih menyayangi mereka, bahawa perpisahan ini bukan salah mereka, dan bahawa anda berdua akan terus menjaga mereka. Jika boleh, duduk bersama dan kongsikan satu versi berita yang ringkas dan tenang, kemudian beri ruang untuk soalan mereka. Pastikan perbualan pertama itu kecil. Anda bukan sedang menyampaikan ucapan, anda sedang membuka pintu yang anak anda boleh masuk semula berulang kali.
Rancang perbualan pertama bersama-sama
Sebelum anda berkata apa-apa kepada anak anda, anda berdua perlu bersetuju tentang satu versi ringkas dan dikongsi bersama tentang apa yang sedang berlaku. Kanak-kanak akan mendengar jurang antara dua cerita anda, jadi semakin hampir kata-kata anda, semakin selamat perasaan mereka. Anda tidak perlu bersetuju tentang mengapa perkahwinan itu berakhir. Anda cuma perlu bersetuju tentang apa yang anak anda dengar.
Pastikan ia kepada beberapa ayat sahaja. Sesuatu seperti: "Kami telah memutuskan untuk tinggal di rumah yang berbeza. Kami berdua sangat menyayangi kamu, dan itu tidak akan sesekali berubah." Anda tidak perlu menerangkan sebab orang dewasa, menuding salah, atau berkongsi butiran yang menjadi hal orang dewasa. Satu pendirian yang tenang dan bersatu ialah perkara paling melindungi yang anda boleh tawarkan sekarang.
Jika memberitahu anak anda bersama-sama memang tidak mungkin, tidak mengapa. Satu perbualan yang tenang daripada seorang ibu atau bapa jauh lebih baik daripada perbualan yang tegang daripada dua orang. Panduan kami tentang memberitahu anak anda yang anda berpisah menerangkan cara mengekalkan nada yang stabil walau dengan cara mana pun anda lakukannya.
Pilih masa dan suasana
Pilih saat yang tenang apabila tiada siapa tergesa-gesa mahu keluar pintu. Elakkan malam sebelum hari persekolahan, hari jadi, atau hari perayaan. Satu pagi hujung minggu di rumah, dengan seluruh hari masih lapang, memberi anak anda masa untuk bertindak balas dan kekal rapat dengan anda berdua.
Beritahu adik-beradik bersama jika mereka rapat dari segi usia, kemudian luangkan masa untuk setiap anak seorang demi seorang selepas itu, kerana seorang anak berusia lapan tahun dan seorang remaja akan memerlukan perbualan susulan yang sangat berbeza.
Jangkakan soalan, dan beberapa yang anda tidak dapat jawab
Kanak-kanak hampir selalu mahu tahu tiga perkara: Adakah saya masih akan jumpa anda berdua? Di mana saya akan tinggal? Dan, secara senyap, adakah ini salah saya? Jawab dua yang pertama sekonkrit yang anda mampu, dan jawab yang ketiga dengan jelas setiap kali. Tulisan kami tentang apabila anak anda bertanya kenapa dan adakah ini kerana saya memberi anda kata-kata yang lembut untuk saat itu.
Sesetengah soalan belum ada jawapan yang jelas, dan itu tidak mengapa. "Kami masih mengatur hal itu, dan kami akan beritahu kamu sebaik sahaja kami tahu" ialah jawapan yang jujur dan baik hati. Ada lebih banyak tentang menanggung ketidakpastian itu dalam soalan yang anda tidak dapat jawab. Ramai kanak-kanak juga bertanya, dengan cara mereka sendiri, sama ada anda berdua masih saling menyayangi. Nota kami tentang adakah anda masih sayang ibu atau bapa yang seorang lagi membantu anda menjawab dengan mesra tanpa memberi harapan palsu.
Sesuaikan ikut umur anak anda
Berita yang sama akan diterima dengan sangat berbeza bergantung pada umur. Anak kecil memerlukan ayat pendek dan fokus pada rutin: di mana mereka tidur, siapa yang menjemput mereka. Panduan seperti cara bercakap dengan anak berusia 4 tahun memastikan ia konkrit. Anak yang sudah bersekolah mungkin mahukan lebih banyak butiran dan ketenangan tentang kawan dan rumah, yang diliputi dalam cara bercakap dengan anak berusia 8 tahun. Seorang remaja akan mahukan kejujuran dan suara dalam apa yang berlaku seterusnya, yang ditangani dengan teliti dalam cara bercakap dengan remaja.
Walau apa pun umurnya, lebih banyak mendengar daripada menerangkan. Lebih banyak mendengar daripada memberitahu sering kali merupakan perkara paling berguna yang boleh anda baca sebelum perbualan ini.
Selepas anda memberitahu mereka
Perbualan pertama ialah permulaan, bukan kesimpulan. Kanak-kanak memproses berita besar secara berperingkat, jadi jangkakan soalan akan muncul beberapa hari atau minggu kemudian, sering kali pada waktu tidur atau di dalam kereta. Pastikan jawapan anda konsisten antara kedua-dua rumah.
Ia membantu untuk mempunyai beberapa perkara praktikal yang sudah ditetapkan supaya anda boleh menjawab dengan tenang: siapa tinggal di mana, dan bila. Satu kalendar bersama menghilangkan tekaan itu daripada udara, dan Perjanjian Keibubapaan Sementara percuma daripada dip memberi anda pelan ringkas untuk dibina bersama supaya anak anda mendengar jawapan yang sama daripada anda berdua. Apabila mesej antara anda mula terasa tajam, Tone Check boleh melembutkan kata-kata sebelum ia sampai kepada ibu atau bapa yang seorang lagi. Anda boleh meneroka segala yang dip tawarkan untuk keluarga yang berpisah di halaman utama, dan perpustakaan yang lebih luas mempunyai lebih banyak untuk perbualan yang masih menanti.
Di atas segalanya, beri tahu anak anda bahawa rasa sedih itu dibenarkan, bahawa menyayangi anda berdua itu dibenarkan, dan bahawa tiada satu pun perasaan mereka yang akan menolak mana-mana antara anda pergi.