Für dich als Elternteil
Du bist nicht nur das Elternteil in dieser Geschichte.
Du bist auch in ihr drin.
Eine parallele Bibliothek mit Lektüren für den Weg des Elternteils selbst. Langsameres Schreiben für die Arbeit, die nicht in den Plan passt.
“Manche Tage sind Trauer. Manche Tage sind Erleichterung. Manche sind Wut, manche unerwartete Freude. Keiner von ihnen disqualifiziert dich als ruhiges Elternteil.”
Ein Satz, den wir festhalten
Beginne, wo du bist
Drei Phasen, drei Wege.
Dieselben drei Phasen wie in der Kinder-Bibliothek. Andere Lektüren, für das Elternteil geschrieben.
Frisch getrennt.
Die akute Trauer, die fremden Abende, das erste Mal, dass du nicht weißt, wie du ehrlich auf „Wie geht's?“ antworten sollst.
Am Einrichten.
Wut, die nicht nachlässt. Der langsame Wiederaufbau von Freundschaften. Zu entdecken, dass du Wochenenden zu füllen hast, und zu lernen, sie zu füllen.
Länger getrennt.
Freude, die zurückkommt. Wieder daten, oder nicht. Das neue Selbst, das entstanden ist, und die Teile des alten Selbst, die du behalten hast.
Nach Thema
Zwölf Themen.
Trauer und das Verabschieden der Ehe.
Für die Familie, die du dir vorgestellt hast, für die Version von dir, die sie gewählt hat, für die Dinge, die du nicht ein zweites Mal tust.
Identität, wer du jetzt bist.
Das Stück, vor dem dich niemand gewarnt hat: dir selbst wieder begegnen, nachdem du jahrelang Teil eines Paares warst.
Wut, Groll und Vergebung.
Warum der Groll immer wieder zurückkommt, und was du beim dritten oder vierten Mal damit machst.
Einsamkeit und Abende allein.
Das erste Wochenende ohne die Kinder. Das leere Haus. Der langsame Wandel von Alleinsein zu etwas, das du nicht mehr fürchtest.
Freude wiederentdecken.
Wenn das Lachen wieder kommt. Die Erlaubnis, sich gut zu fühlen. Die kleinen Vergnügen, zurück.
Daten und neue Beziehungen.
Wann, wie, was du dich zuerst selbst fragen solltest. Die Kinder im Blick haben, ohne sie zum Grund zu machen, es nicht zu tun.
Grenzen und deine Ruhe schützen.
Was du dem anderen Elternteil schuldest, was nicht, und der Unterschied zwischen einem klaren Nein und einem kalten.
Therapie und fachliche Hilfe.
Wann man sie sucht. Wie man sie findet. Warum „ich komme klar“ manchmal das Zeichen ist, mit jemandem zu sprechen.
Finanzen und Unabhängigkeit.
Ein Einkommen. Neue Systeme. Die mentale Arbeit, einen Haushalt allein zu führen, und die Freiheit, ihn auf deine Art zu führen.
Familie und Freunde, die Verschiebungen.
Wer auftaucht, wer leise verschwindet, und wie du die, die geblieben sind, um das bittest, was du brauchst.
Körper und Gesundheit, Schlaf, Bewegung, Essen.
Trauer wohnt im Körper. Warum dein Schlaf sich verändert hat. Kleine körperliche Praxen, die den Tag zusammenhalten.
Spirituelle und Glaubensperspektiven.
Für Eltern, die aus religiösen oder spirituellen Rahmen schöpfen, Christentum, Islam, Buddhismus, Hinduismus, säkulare kontemplative Praxis.
Lange Lektüre · 18 Min.
The six things nobody tells you about the year after.
Ein ehrlicher Essay über die zweiten zwölf Monate, wenn die akute Trauer nachlässt und die langsamere Arbeit beginnt, ein anderer Mensch zu werden.
Essay lesen→“Es gibt einen Moment, irgendwo im zweiten Jahr, in dem du beim Toasten über etwas im Radio lachst und merkst, dass du zwei Tage nicht an die Ehe gedacht hast. Es ist kein Verrat. Es ist die langsame Rückkehr eines Selbst, das nie weg war, nur leiser als die Trauer.”
Aus dem Essay
Wenn Lesen nicht reicht
Artikel helfen. Manchmal hilft ein Mensch mehr.
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Eine ruhige E-Mail, alle zwei Wochen.
Ein Beitrag aus der Elternspur, passend zur Jahreszeit. Kein Marketing.