Hilfe finden
Manchmal hilft ein Mensch mehr als eine App.
Eine kurze Liste von Hilfetelefonen für getrennte Eltern in Deutschland. Das Verzeichnis mit Therapeut:innen und Selbsthilfegruppen ist gerade in Vorbereitung für den deutschen Markt.
Wie diese Liste entsteht
- Keine Gebühren, keine Provisionen, keine bezahlten Plätze.
- Fachpersonen sind approbiert oder lizenziert und geben ihre Ausbildung selbst an.
- Wird entfernt, sobald ein Elternteil Bedenken meldet. Prüfe die Passung immer selbst.
Verzeichnis für Deutschland, in Vorbereitung
Das sorgsame Verzeichnis mit Therapeut:innen und Selbsthilfegruppen wird gerade für den deutschen Markt aufgebaut. Bis dahin findest du unten die wichtigsten Krisen-Nummern und kostenlosen Anlaufstellen.
Wenn privat nicht geht
Kostenlose und kassenfinanzierte Wege.
Nicht jedes Elternteil kann hundert Euro die Woche für Therapie ausgeben. Das sind die Türen, an die wir Menschen schicken, wenn privat nicht passt: langsamer, aber echt.
Hausärztin oder Hausarzt
Erste Anlaufstelle, Überweisung
Zur Psychotherapie oder Psychiatrie. Die Krankenkasse trägt die Kosten.
Terminservicestelle
116 117
Vermittelt Termine bei Psychotherapeut:innen mit Kassenzulassung. Kostenlos.
Ausbildungsambulanzen
Universitäten und Institute
Therapeut:innen in Ausbildung, mit Supervision. Wartezeiten oft kürzer, Kassenleistung.
Beratungsstellen
Caritas, Diakonie, AWO, pro familia
Erziehungs- und Lebensberatung, meist kostenlos oder mit kleinem Eigenanteil.
Krise · 24/7
Wenn diese Nacht zu schwer ist.
Diese Nummern gehen ran. Sie sind genau für diesen Anruf geschult. Du musst nicht wissen, was du sagen sollst.
Telefonseelsorge
24/7, kostenlos, anonym · seelische Not, Suizidgedanken
0800 111 0 111
Nummer gegen Kummer · Kinder- und Jugendtelefon
Mo–Sa · für Kinder und Jugendliche
116 111
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
24/7, kostenlos · häusliche Gewalt, Beratung
08000 116 016
Kinderschutz-Hotline
24/7 · für Erwachsene mit Sorgen ums Kind
0800 19 210 00
Wenn ein Kind in Gefahr ist
Notruf · Polizei und Rettungsdienst
112
Redaktionelle Anmerkung
Eine kleine Liste, mit Absicht.
Wir nehmen von niemandem auf dieser Liste Geld. Wir nehmen keine Empfehlungs-Provisionen. Fachpersonen können sich hier nicht einkaufen.
Wir können nicht jede Fachperson selbst prüfen, ehrlich gesagt kann das niemand. Was wir tun: Wir nehmen nur Menschen auf, die approbiert oder lizenziert sind, die ihre Ausbildung selbst angeben und unseren Bedingungen zustimmen. Die Liste wächst absichtlich langsam.
Wenn ein Elternteil uns sagt, dass eine Fachperson auf dieser Liste Schaden zugefügt hat, entfernen wir sie und setzen sie nicht wieder zurück. Keine Ausnahmen, kein Einspruch. Wir glauben in diesem Punkt Eltern vor Fachpersonen.