dip

Centrum wiedzy

Dla twojego dziecka.

269 artykułów dla rodziców po rozstaniu, w podziale na tematy, wiek dziecka i sytuację

Przeglądaj po temacie

Siedemnaście modułów.

Niektóre są długie. Niektóre krótkie. Wybierz ten, który pasuje na dziś.

Przeglądaj po wieku

Na każdy rok życia dziecka.

269 artykuły

Sen i zasypianie

Why bedtime carries more weight than other routines

8 min czytania

Sen i zasypianie

The bedtime ritual that travels

7 min czytania

Sen i zasypianie

Same routine, two homes. How aligned should bedtimes really be?

7 min czytania

Sen i zasypianie

When your toddler won't go to sleep without you

7 min czytania

Sen i zasypianie

The comfort object that travels (and what to do when it doesn't)

8 min czytania

Sen i zasypianie

The 7pm vs 9pm bedtime. When parents disagree.

8 min czytania

Sen i zasypianie

The bedtime call. Should you call your child during their other-home nights?

8 min czytania

Sen i zasypianie

The night before a transition

7 min czytania

Sen i zasypianie

The 4am wake-up at your house

8 min czytania

Sen i zasypianie

Sleep regressions during the early weeks of separation

10 min czytania

Sen i zasypianie

Co-sleeping when one parent does and one doesn't

10 min czytania

Sen i zasypianie

Night terrors and what to tell your co-parent

8 min czytania

Sen i zasypianie

The school-age sleep slide

8 min czytania

Sen i zasypianie

Bedtime when there's a baby in one home

9 min czytania

Sen i zasypianie

The teenager who's up too late at the second home

9 min czytania

Sen i zasypianie

When bedtime stops being your job

8 min czytania

Sen i zasypianie

The bedtime that became a stand-in

9 min czytania

Sen i zasypianie

What your child's sleep is telling you

10 min czytania

Maluchy i nocnik

The two-house toddler routine that actually works

9 min czytania

Maluchy i nocnik

The two-house potty training plan

9 min czytania

Maluchy i nocnik

The 'I want my mummy' / 'I want my daddy' cry

8 min czytania

Maluchy i nocnik

When your toddler doesn't want to go

10 min czytania

Maluchy i nocnik

Toddler regression after separation

9 min czytania

Maluchy i nocnik

Toddler tantrums at the Relay

8 min czytania

Maluchy i nocnik

When potty training has different rules in each home

9 min czytania

Maluchy i nocnik

Daycare and the two-home reality

9 min czytania

Maluchy i nocnik

Pacifier, blanket, and the loved object

8 min czytania

Maluchy i nocnik

The 18-month-old who stops eating at the second home

8 min czytania

Maluchy i nocnik

Night-time potty training across two homes

8 min czytania

Maluchy i nocnik

The toddler vocabulary explosion

9 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The morning routine that travels between homes

11 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

Homework. Who does what, where

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The 'I forgot my thing' moment

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The Friday folder problem

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The lunchbox question

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

Reading records, homework diaries, signed slips

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

Parent-teacher meetings. Both, alternating, separate

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The school trip. Permissions, payments, packing

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The school illness. Who picks them up

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The PE kit. The swim kit. The wet kit

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The parent evening that fell on the wrong night

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The school's communication channels. Apps, emails, texts

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

Screen time when the rules are different

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The video game across two homes

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The first phone. When and how

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

Online safety across two homes

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

Tutoring and after-school programmes

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

Weekend cultural and language schools

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The sport, the music, the art class

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The school holiday programme

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The birthday party

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The sleepover

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The transition from primary to secondary school

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The friend whose parents your Co-Parent doesn't like

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The day the morning routine fell apart

7 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The school-age child who's quietly carrying it

9 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

When school is the safest place

9 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The teacher who knows

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The Sunday afternoon dread

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

The school year that worked

8 min czytania

Rytm dnia w wieku szkolnym

What the school-age years asked of you

9 min czytania

Nastolatki i samodzielność

When the schedule is no longer up to you

11 min czytania

Nastolatki i samodzielność

The teen who doesn't want to go to one home

12 min czytania

Nastolatki i samodzielność

Letting your teenager negotiate their own time

11 min czytania

Nastolatki i samodzielność

When your teen confides in only one parent

12 min czytania

Nastolatki i samodzielność

The phone, the privacy, the silence

11 min czytania

Nastolatki i samodzielność

Curfews in two homes

11 min czytania

Nastolatki i samodzielność

Mental health in the teenage years

12 min czytania

Nastolatki i samodzielność

When your teen wants to live with the Co-Parent

14 min czytania

Nastolatki i samodzielność

The exam season conversation

12 min czytania

Nastolatki i samodzielność

Driving, alcohol, and the unsupervised hours

11 min czytania

Nastolatki i samodzielność

The teen friend group your Co-Parent doesn't approve of

13 min czytania

Nastolatki i samodzielność

Boyfriends, girlfriends, dating

11 min czytania

Nastolatki i samodzielność

The teen who's parenting their younger siblings

12 min czytania

Nastolatki i samodzielność

The school year that fell apart

12 min czytania

Nastolatki i samodzielność

When your teen turns 18

11 min czytania

Nastolatki i samodzielność

What the teen years taught you

11 min czytania

Nastolatki i samodzielność

Self-harm. The warning signs and the response

14 min czytania

Nastolatki i samodzielność

Eating disorders in the teen years

14 min czytania

Nastolatki i samodzielność

When your teen is in crisis

13 min czytania

Nastolatki i samodzielność

Sexuality and identity in the teen years

13 min czytania

Nastolatki i samodzielność

Drug and alcohol use

11 min czytania

Nastolatki i samodzielność

The teen relationship. The first big one

13 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

Telling your child you're separating. The first conversation

13 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

When your child asks why

13 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

'Is it because of me?'

12 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

'Do you still love Daddy?' / 'Do you still love Mummy?'

8 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

How to talk to a 4-year-old about separation

8 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

How to talk to an 8-year-old about separation

9 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

How to talk to a teenager about separation

10 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

Listening more than telling

9 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

Talking about the new house

9 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

When the child raises something hard

9 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

When your child tells lies between homes

9 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

The conversation about your Co-Parent's new partner

10 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

The questions you can't answer

9 min czytania

Rozmowy z dzieckiem

What your child remembers

11 min czytania

Harmonogram i rotacje

How to choose a schedule that works for your child

10 min czytania

Harmonogram i rotacje

The 2-2-3 schedule

9 min czytania

Harmonogram i rotacje

The week-on, week-off schedule

9 min czytania

Harmonogram i rotacje

When to switch schedules

10 min czytania

Harmonogram i rotacje

The 5-2-2-5 schedule

9 min czytania

Harmonogram i rotacje

Schedules for infants

10 min czytania

Harmonogram i rotacje

Schedules for toddlers

9 min czytania

Harmonogram i rotacje

Schedules for school-age children

10 min czytania

Harmonogram i rotacje

Schedules for teenagers

9 min czytania

Harmonogram i rotacje

The Wednesday dinner pattern

7 min czytania

Harmonogram i rotacje

When work doesn't fit the schedule

8 min czytania

Harmonogram i rotacje

The schedule that's working but feels unfair

10 min czytania

Harmonogram i rotacje

Holiday schedules

10 min czytania

Harmonogram i rotacje

The summer holiday split

9 min czytania

Harmonogram i rotacje

The midweek transition vs the weekend transition

9 min czytania

Harmonogram i rotacje

When one parent travels for work

9 min czytania

Harmonogram i rotacje

The schedule when grandparents help

8 min czytania

Harmonogram i rotacje

The 6-month schedule review

8 min czytania

Harmonogram i rotacje

The schedule that broke down

10 min czytania

Harmonogram i rotacje

When you can't agree on a schedule

11 min czytania

Harmonogram i rotacje

Living with a schedule you didn't want

10 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

How to split costs without keeping score

10 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

School fees, term by term

9 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

The big expenses vs the small ones

9 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

Medical and dental

8 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

The clothing budget

8 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

Birthday and holiday gifts

8 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

Activities and lessons

8 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

When one parent earns more

10 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

The 'I bought it, you reimburse' cycle

9 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

Receipts, records, and what to keep

7 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

The monthly expense review

9 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

When money becomes the recurring issue

10 min czytania

Pieniądze i wspólne wydatki

Money in the older child years

11 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

The first principle. Tone over content.

9 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

The 24-hour rule

8 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

The message you send vs the message you wanted to send

9 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

The information-sharing minimum

9 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

WhatsApp, email, app. Choosing the channel.

9 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

When to reply, when not to

8 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

When your co-parent uses the children as messengers

9 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

Co-parenting as work, not friendship

10 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

The cold reply, the warm reply

8 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

The 'they always' trap

9 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

When your co-parent won't communicate

11 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

When you have to deliver bad news

10 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

Emergencies and the protocol

9 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

The conversation you need to have, in person

10 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

When new partners are involved in communication

10 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

The communication review

9 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

The boundary you forgot to set

11 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

When there's been a flare-up

10 min czytania

Komunikacja z drugim rodzicem

The day you handled it well

8 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

When to bring a mediator in

11 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

Finding the right mediator

11 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

The first session: what to expect

9 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

The parental agreement as a mediation outcome

12 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

Mediation vs. therapy vs. coaching

10 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

When the lawyer needs to be involved

10 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

Working with school counsellors

9 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

The family doctor as quiet third party

8 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

Cultural and religious counsel

11 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

The third-party trap: when too many helpers becomes the problem

10 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

When mediation isn't enough: the legal step

11 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

When your Co-Parent declines third-party help

11 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

Ending mediation well

9 min czytania

Mediacja i pomoc z zewnątrz

The third party you didn't expect

10 min czytania

Zdrowie i leki

Who calls the GP

10 min czytania

Zdrowie i leki

Medication. Doses, schedules, and the night-time switch

9 min czytania

Zdrowie i leki

When your child gets sick at your Co-Parent's

9 min czytania

Zdrowie i leki

Vaccinations and the consent question

10 min czytania

Zdrowie i leki

The asthma child, the chronic condition child

10 min czytania

Zdrowie i leki

The dentist, the optometrist, the regular check-ups

7 min czytania

Zdrowie i leki

Mental health support. Who organises, who pays

11 min czytania

Zdrowie i leki

The conversation with the doctor

9 min czytania

Zdrowie i leki

When health becomes the conflict

10 min czytania

Zdrowie i leki

The puberty conversation across two homes

10 min czytania

Zdrowie i leki

Periods and the 'Mum house' assumption

9 min czytania

Zdrowie i leki

Body image and the comparing parent

10 min czytania

Zdrowie i leki

Sex education across two homes

9 min czytania

Zdrowie i leki

Modesty, religion, and the body

12 min czytania

Nowi partnerzy i nowa rodzina

The 6-month rule. Why timing matters more than feeling ready

9 min czytania

Nowi partnerzy i nowa rodzina

When and how to introduce a new partner

11 min czytania

Nowi partnerzy i nowa rodzina

Your child meets your Co-Parent's new partner

9 min czytania

Nowi partnerzy i nowa rodzina

The new partner's role. What they shouldn't do

10 min czytania

Nowi partnerzy i nowa rodzina

When your child likes the new partner more than you

12 min czytania

Nowi partnerzy i nowa rodzina

The new partner who's better at it than you

6 min czytania

Nowi partnerzy i nowa rodzina

The boundary-setting conversation with a new partner

6 min czytania

Nowi partnerzy i nowa rodzina

Holidays, gifts, and the new family

6 min czytania

Nowi partnerzy i nowa rodzina

When a relationship ends: what to tell the children

6 min czytania

Odległość i podróże

When the two homes aren't in the same city

11 min czytania

Odległość i podróże

Video calls that work, by age

6 min czytania

Odległość i podróże

School holidays as the main connection

6 min czytania

Odległość i podróże

The long-haul flight visit

6 min czytania

Odległość i podróże

When one parent moves abroad

7 min czytania

Odległość i podróże

The cross-country move: the conversation

7 min czytania

Odległość i podróże

The kid travelling alone

6 min czytania

Odległość i podróże

The relationship across distance

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

Why your child is acting out

7 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

The Sunday night meltdown

10 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

When your child is suddenly angry all the time

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

The withdrawn child

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

Regression after a big change

5 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

When your child won't go to school

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

Anxiety in childhood

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

The aggressive child

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

The 'perfect' child

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

Lying, secrets, and the two-house child

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

The child who plays parents off each other

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

Bedtime fears

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

The fear of losing the other parent too

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

When you lose your temper

6 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

The 'wait until daddy gets here' pattern

5 min czytania

Zachowanie i regulacja emocji

What your child's behaviour is telling you

6 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

Your child is grieving too

10 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

The sad day

10 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

When your child idealises how things used to be

10 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

When your child blames themselves

10 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

When your child blames you

12 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

The child who won't talk about it

9 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

The therapy question

13 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

Anniversary reactions

6 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

When your child writes about it for school

6 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

When your child meets a friend whose parents aren't separated

6 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

Identity as a separated-family child

7 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

The 'why us' question

6 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

When your child seems too okay

6 min czytania

Życie emocjonalne dziecka

What your child will remember about this year

6 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

Different rules, same values

10 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

The fun parent and the rules parent

10 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

When you disagree on screen time

10 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

When you disagree on bedtime

11 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

When you disagree on food rules

11 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

When you disagree on discipline approach

6 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

The 'but daddy lets me' conversation

5 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

Religious and moral values across homes

6 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

Manners, respect, and family expectations

6 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

Grandparent rules in the mix

6 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

When permissive parenting concerns you

7 min czytania

Dyscyplina, zasady i wartości

What consistency actually means

6 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

When your child has been diagnosed

7 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

ADHD across two homes

6 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

Autism across two homes

6 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

Anxiety in childhood: the deeper version

5 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

Learning differences and the homework hour

6 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

Coordinating therapy and support across homes

6 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

School accommodations and support plans

6 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

When one parent doesn't accept the diagnosis

7 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

The months before diagnosis

6 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

Mental health in childhood

7 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

Sibling dynamics when one child has special needs

6 min czytania

Specjalne potrzeby i neuroróżnorodność

The exhausted parent of a special-needs child

6 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

When your co-parent doesn't show up

7 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

The cancelled weekend

6 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

Addiction in your co-parent

7 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

Mental illness in your co-parent

7 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

The disappearing parent

7 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

Parental alienation: recognising it in them, and in yourself

8 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

When your co-parent badmouths you to the children

7 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

When the child comes back unsettled or hurt

7 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

Documenting concerns

6 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

When to seek professional support

6 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

Limiting contact safely

7 min czytania

Kiedy drugiemu rodzicowi jest źle

The single-functional-parent reality

7 min czytania

Święta, ferie i szkolne wydarzenia

The first big holiday after separation

6 min czytania

Święta, ferie i szkolne wydarzenia

Birthday parties: yours, theirs, both

6 min czytania

Święta, ferie i szkolne wydarzenia

School events: sports day, music recital, concerts

5 min czytania

Święta, ferie i szkolne wydarzenia

Religious and cultural holidays in two homes

7 min czytania

Święta, ferie i szkolne wydarzenia

Mother's Day, Father's Day

5 min czytania

Święta, ferie i szkolne wydarzenia

Birthdays for the parent who's 'off'

5 min czytania

Święta, ferie i szkolne wydarzenia

The school events your co-parent doesn't show up to

6 min czytania

Święta, ferie i szkolne wydarzenia

The wedding, the funeral, the family gathering

6 min czytania

Wyróżnione · fundament

Why bedtime carries more weight than other routines

Sen i zasypianie · Moduł 01

Przeczytaj→
“It's evening. Your child has been in bed for twelve minutes. You can hear them shifting under the duvet. The hallway light is on. You're standing in the doorway, half in, half out. They've asked you to stay until they fall asleep, and you've said yes, and now you're here in the half-dark trying not to make a noise that would wake them up properly again.”

8 min czytania