¿Qué hacías los domingos por la mañana?

Etapa 1 · Los primeros 90 días · Artículo 09 · Wave 1

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Antes del matrimonio, antes de los hijos, antes de todos esos años que se fueron acomodando alrededor de los gustos de otras personas, los domingos por la mañana hacías algo en concreto. Lo más seguro es que no te acuerdes de qué.

Este artículo es un ejercicio pensado para encontrarlo. Y el ejercicio importa porque el primer paso para reinventarte en la Etapa 1 no es elegir en quién te quieres convertir, es acordarte de quién ya eras, antes de que la vida te diera una forma que ahora se acabó.

Aquí vas a ver por qué ese yo de antes del matrimonio es información útil, cuatro preguntas para recuperar el recuerdo, cómo poner a prueba lo que encuentres, y qué hacer con todo eso cuando no tienes energía para echarte un proyecto encima.

Por qué esto importa en los primeros 90 días

Los primeros 90 días no son el momento de construir un yo nuevo desde cero. No tienes el ancho de banda para eso. Pero sí tienes acceso a información sobre quién eras antes, antes de que el matrimonio le diera forma a tu tiempo y a tus gustos, y parte de esa información te sirve justo ahora.

Tres razones:

1. El yo de antes del matrimonio tenía gustos que el matrimonio se tragó. Algunos de tus gustos, de tus ritmos y de tus decisiones se fueron acomodando dentro de la pareja. Algunas de esas concesiones valían la pena. Otras no, y esos gustos perdidos llevan tiempo esperándote. El domingo por la mañana es una ventana muy valiosa porque casi siempre era un horario muy negociado, el que más se pelean la mayoría de las parejas.

2. Acordarte produce pequeñas victorias de bajo riesgo. Recuperar un gusto del domingo por la mañana es algo que puedes lograr en un solo fin de semana. No te exige resolver toda tu vida. Te exige una mañana de hacer una cosa.

3. El yo de antes del matrimonio es la única evidencia confiable que tienes ahora mismo. Todavía no puedes imaginar quién serás después de la separación: es muy pronto, no hay suficientes datos. Tampoco puedes confiar del todo en lo que te dice el yo del matrimonio, porque viene moldeado por una estructura que se está acabando. Pero el tú de antes del matrimonio era una persona de verdad, con gustos de verdad, y la evidencia de quién era esa persona se puede recuperar.

Cuatro preguntas para recuperar el recuerdo

Estas preguntas funcionan mejor que preguntarte directamente ¿qué hacía yo los domingos por la mañana? La pregunta directa produce puros huecos en blanco. Las preguntas indirectas producen datos.

Pregunta 1: el departamento de los 24 años

Imagínate el departamento, el cuarto o la casa donde vivías como a los 23 o 24 años, antes de la relación que se convirtió en el matrimonio. Camina por ahí con la mente.

• ¿Qué hay en la cocina? ¿Qué guardabas en el refri que hoy no estaría en tu refri?
• ¿Qué hay en el buró? ¿Qué leías de noche?
• ¿Cuál es la música? ¿Qué sonaba cuando llegabas del trabajo?
• ¿Qué había en las paredes?
• ¿Quién te visitaba, y a qué horas?

Los detalles no tienen que ser exactos. Lo que sea que produzca tu cabeza, eso es el dato. Algunas de esas cosas eran gustos. Algunas siguen siendo gustos, nomás enterrados.

Pregunta 2: el recuerdo de un sábado por la noche

Escoge un sábado por la noche en particular, de antes de conocer a la persona con la que te casaste. Cualquiera. Trata de acordarte:

• Dónde estabas.
• Con quién estabas.
• Qué comiste.
• Qué traías puesto.
• A qué hora te dormiste.
• Cómo te sentías de camino a casa, o ya metiéndote a la cama.

No vayas por los recuerdos dramáticos: la noche de locura, la ruptura, el momento importante. Escoge uno cualquiera. El sábado por la noche común y corriente carga la textura que andas buscando.

Pregunta 3: la cosa que dejaste de hacer

Hay una actividad, un pasatiempo o una práctica en concreto que dejaste de hacer en algún punto entre que conociste a tu pareja y ahora. Tal vez más de una. La lista podría incluir:

• Un instrumento musical.
• Un deporte que jugabas.
• Un tipo de comida que te encantaba y que en la casa nunca se comía.
• Un género de libro o de película que tu pareja no compartía.
• Un ritual semanal (un café en particular, una caminata específica, una llamada fija con un amigo de hace años).
• Una práctica creativa (escribir, pintar, la fotografía, lo que sea).

La mayoría de la gente puede nombrar tres a cinco de estas sin mucho esfuerzo. La lista es el dato.

Pregunta 4: la versión de tu casa que nunca armaste

Mira alrededor de la casa en la que vives ahora (o la casa que estás en proceso de hacer tuya). Imagínate la versión que habrías armado si la pareja no hubiera moldeado las decisiones.

• ¿Qué cuarto sería distinto?
• ¿Qué mueble no estaría ahí?
• ¿Qué habría en las paredes en su lugar?
• ¿Qué habría en la cocina?

No tienes que hacer los cambios. El ejercicio es de diagnóstico. Lo que sea que imagines es información sobre gustos que se quedaron sumergidos.

Cómo poner a prueba lo que encuentres

Recuperar el recuerdo de un gusto no es lo mismo que confirmar que sigue siendo tu gusto. Los gustos de alguien de 24 años no siempre son los gustos de alguien de 40. Hay que ponerlos a prueba.

Tres pruebas suavecitas:

1. La prueba de un domingo. Escoge la cosa que recuerdes con más claridad que disfrutabas. Pasa un domingo por la mañana haciéndola otra vez. No armes todo alrededor de eso; nomás hazlo.

Si antes leías en cafés tú solo, hazlo dos horas. Si antes ibas a cierto tipo de lugar para desayunar, busca uno y ve. Si antes oías cierto tipo de música mientras cocinabas, hazlo.

Observa qué pasa. El cuerpo sabe rapidito si todavía le gusta la cosa.

2. La prueba de la energía. Después del domingo, fíjate en tu energía el lunes por la mañana. Los gustos que recuperas tienden a darte ganancias de energía chiquitas pero reales. Si la actividad te dejó más agotado que antes, a lo mejor no es un gusto actual: a lo mejor es el recuerdo de uno viejo.

3. La prueba de repetir. Haz lo mismo el domingo siguiente. Si de verdad lo esperas con ganas, es un gusto actual. Si la segunda vez se siente como una obligación, era un recuerdo.

La prueba no se trata de tener la razón. Se trata de juntar datos, rápido y con poco esfuerzo.

Qué hacer con lo que encuentres

No necesitas lanzarte a todo un proyecto de reinvención a partir de esto. Todavía no tienes el ancho de banda. Lo que haces con lo que encuentras es algo pequeño, que se va acumulando, y paciente.

1. Deja que los gustos recuperados guíen decisiones pequeñas. La próxima vez que estés eligiendo qué desayunar, o qué poner en la bocina, o qué hacer durante una hora un sábado, inclínate hacia el gusto recuperado si todavía se siente cierto. Una decisión pequeña a la vez.

2. No fuerces los gustos recuperados si no te laten. Si antes te encantaba ir al cine tú solo, y lo intentaste el fin pasado, y se sintió triste en lugar de sentirse como recuperar algo, no lo fuerces. A lo mejor ya no es un gusto actual. A lo mejor el momento no es el indicado. A lo mejor lo vuelves a intentar en seis meses. La lista no es una lista de pendientes.

3. Fíjate en lo que tus hijos están viendo ahora. Si volviste a meter uno o dos gustos de antes del matrimonio, tus hijos ahora viven con alguien que tiene un poquito más de textura propia que la versión del matrimonio. Te están observando. Lo que observan se les queda. No tienes que explicarles nada.

4. Conserva la lista, no actúes sobre toda ella. La mayoría de la gente termina con una lista de 10 a 20 gustos recuperados en un ejercicio así. No vas a actuar sobre todos. El acto de recuperarlos es casi todo el valor. Las acciones vienen después, durante el siguiente año o dos.

Lo que esto no es

Este artículo no te está animando a:

• Volver a quien eras a los 24. (No puedes, y tampoco querrías.)
• Hacer cambios drásticos de vida durante los primeros 90 días. (No lo hagas.)
• Tratar al matrimonio como la cosa que te arruinó. (No lo hizo.)
• Armar una lista de reproches contra tu pareja. (Ese es otro artículo, y no este.)

Es un ejercicio de diagnóstico. El matrimonio te moldeó de maneras que eran apropiadas mientras duró. Ahora se acabó, y parte de ese moldeado hay que examinarlo, y el tú de antes del matrimonio es el punto de referencia que tenemos a la mano. Usa la referencia donde te sirva. Tira lo que no.

Qué hacer si el ejercicio produce duelo

A veces las preguntas producen duelo en lugar de recuerdo. Yo era esa persona y no sé cómo volver a serlo. O: Renuncié a esa cosa por el matrimonio, y el matrimonio se acabó, y perdí las dos cosas.

Si eso pasa:

1. Deja que el duelo tenga su momento. Es un duelo de verdad por una pérdida de verdad. No es menos válido porque sea sobre un pasatiempo o un ritual del domingo por la mañana. Muchas de las pérdidas del matrimonio son pérdidas de pequeños yos que solías ser.

2. No trates de terminar el ejercicio de una sentada. El duelo va a necesitar un día o dos para hacer su trabajo. Regresa a las preguntas después, cuando puedas.

3. Anota qué fue lo que destapó el duelo. La cosa perdida en concreto que produjo el sentimiento más fuerte muchas veces es el dato más importante. Ese es el gusto que más vale la pena investigar, cuando estés listo.

4. Platícalo con alguien, aunque sea brevemente. Una amistad, un terapeuta, la app de notas. No como para procesarlo, sino como para marcarlo. La cosa que perdí: la fotografía, que dejé a los 28. La marco aquí. Con eso basta.

Referencia rápida

Las cuatro preguntas:

1. El departamento de los 24 años, ¿qué había en él?
2. El recuerdo de un sábado por la noche, uno cualquiera.
3. La cosa que dejaste de hacer, anota de 3 a 5.
4. La casa que nunca armaste, ¿qué sería distinto?

Las tres pruebas:

1. La prueba de un domingo, hazlo una vez, ve qué pasa.
2. La prueba de la energía. El termómetro del lunes por la mañana.
3. La prueba de repetir, la segunda vez te lo dice.

Qué hacer con todo eso:

• Deja que los gustos guíen decisiones pequeñas.
• No fuerces los que no te laten.
• Conserva la lista, no actúes sobre toda ella.

El primer paso para reinventarte no es elegir en quién convertirte. Es acordarte de quién ya eras.