Buscar ayuda
A veces una persona ayuda más que una app.
Una lista breve de líneas de ayuda para padres separados en España. El directorio de profesionales con terapeutas y grupos de apoyo está en preparación para el mercado español.
Cómo construimos esta lista
- Sin comisiones, sin comisiones por referencia, sin sitios pagados.
- Los profesionales están colegiados y declaran su formación.
- Se retira si un padre o madre comunica una preocupación. Verifica siempre por tu cuenta el encaje.
Directorio de profesionales para España, en preparación
El directorio cuidado de terapeutas y grupos de apoyo se está montando para el mercado español. Mientras tanto, debajo encontrarás las líneas de crisis y las opciones más accesibles.
Si lo privado no es opción
Opciones gratuitas y públicas.
No todo padre o madre puede gastar cien euros a la semana en terapia. Estas son las puertas a las que mandamos a la gente cuando lo privado no encaja: más despacio, pero reales.
Centro de salud
Atención primaria de salud mental
Pide cita con tu médico de cabecera, te orienta y te deriva. Cubierto por la sanidad pública.
Salud mental comunitaria
Derivación desde el centro de salud
Psicología y psiquiatría en la red pública. Las listas de espera varían por comunidad autónoma.
Clínicas universitarias
UAM, UCM, UB, US y otras
Terapeutas en formación, con supervisión. Tarifas más bajas.
Acompañamiento religioso o comunitario
Parroquia, mezquita, sinagoga, asociación vecinal
Muchas cuentan con orientadores formados. Suelen ser gratuitas para la comunidad.
Crisis · 24 h
Si esta noche pesa demasiado.
Estas líneas contestan. Están preparadas justo para esta llamada. No hace falta que sepas qué decir.
Teléfono de la Esperanza
24 h, gratuito · ideación suicida, crisis emocional
717 003 717
024 · Atención a la conducta suicida
24 h, gratuito · línea estatal
024
016 · Violencia de género
24 h · violencia contra la mujer, no deja rastro en la factura
016
ANAR · Ayuda a Niños y Adolescentes
24 h · línea para menores en riesgo
900 20 20 10
Si un niño está en peligro
Emergencias · Policía y ambulancia
112
Nota editorial
Una lista pequeña, a propósito.
No cobramos a nadie de esta lista. No aceptamos comisiones por referencia. Los profesionales no pueden pagar por estar aquí.
No podemos comprobar a cada profesional uno por uno: nadie puede, con honestidad. Lo que sí hacemos: solo incluimos a quienes están colegiados, declaran su formación y aceptan nuestras condiciones. La lista crece despacio a propósito.
Si un padre o madre nos dice que un profesional de aquí ha hecho daño, lo quitamos y no lo volvemos a poner. Sin excepciones, sin proceso de apelación. En esto, confiamos antes en los padres que en los profesionales.